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晚上十点半，训练馆的灯刚灭，谌利军拎着个保温华体会hth官网入口桶往外走，里面不是汤，是切好的鸡胸肉块，连酱料都省了，就撒点黑胡椒。他边走边嚼，腮帮子一动一动，像在完成最后一组动作——不是饿，是计划里的“加餐”。

白天三练早就排得密不透风：早上六点空腹有氧，九点技术分解，下午三点力量爆发，晚上还有核心激活。普通人光看日程表就得喘两口，他倒好，练完还能面不改色地啃那块干柴似的蛋白源，手指上还沾着镁粉没洗掉。

最离谱的是，这还不是比赛周期。队医说他最近在“微调体脂”，意思是体重差0.3公斤都不行。于是晚饭后两小时，别人刷短视频放松，他坐在宿舍小凳上，盯着电子秤上的数字，一边小口吞鸡胸肉，一边用筋膜枪轰大腿——饿？他说“胃早就学会安静了”。

其实队里食堂晚上八点后也供餐，有鱼有菜，但他几乎不去。不是抠，是怕油盐超标。有次队友看他啃得腮帮子发酸，递了块巧克力，他摆手跟躲炸弹似的：“明天早起称重，差一克都白练。”

你想想，普通人加班到九点，回家恨不得泡面配火腿肠，而他刚结束第三轮深蹲，正把最后一口无味鸡肉咽下去，顺手灌半瓶水冲淡嘴里那股腥气。手机屏幕亮着，是女儿发来的语音：“爸爸今天举起来了吗？”他回了个笑脸，没说其实肩膀还在抖。

半夜会不会饿醒？可能吧。但更可能的是，他根本没机会睡沉——凌晨四点闹钟响，新一轮空腹有氧等着呢。鸡胸肉只是燃料，不是食物；训练不是生活的一部分，就是生活本身。

所以别问怕不怕饿醒，他连做梦都在控制呼吸节奏。